Excel-шаблон психотерапевтической техники ABCDE из когнитивной терапии для самостоятельной работы по психологической самокоррекции. С её помощью можно разрешить практически любую психологическую проблему. В статье описывается, как использовать эту технику и какие результаты можно получить. Аббревиатура ABCDE расшифровывается и переводится как: Ситуация > Убеждения > Последствия > Оспаривание > Энергизация.