В статье представлены 5 книг, которые помогут обрести внутреннюю гармонию и научат управлять своими эмоциями. Среди них книга Данг Нгием о практике mindfulness для исцеления от травмы, книга Елены Садовой о том, как тревога может стать другом и помочь обрести душевное спокойствие, а также книга Майкла Томпкинса о развитии эмоциональной гибкости и управлении настроением. Все книги содержат практические советы и научные данные, подтверждающие их эффективность.