Excel-шаблон психотерапевтической техники ABCDE из когнитивной терапии для самостоятельной работы по психологической самокоррекции. С её помощью можно разрешить практически любую психологическую проблему. В статье описывается, как использовать эту технику и какие результаты можно получить. Аббревиатура ABCDE расшифровывается и переводится как: Ситуация > Убеждения > Последствия > Оспаривание > Энергизация.
# Психотерапия
Статья о мобильных приложениях для психотерапии, основанных на когнитивно-поведенческой терапии и практиках осознанности. В статье рассмотрены приложения Woebot и iCognito для КПТ, а также Calm и Мо: Медитация и Сон для практик осознанности. Описаны функции и возможности каждого приложения.