Джо Оливер, Ричард Беннет - Развитие осознанности и здоровой самооценки (ознакомительный фрагмент)
Что делать, если внутренний голос шепчет: «У меня ничего не получится», «Я не достоин лучшего»? Возможно, вы уже пытались игнорировать эти мысли или избавиться от них с помощью положительных аффирмаций, но это приносило лишь временное облегчение. Авторы расскажут, почему так происходит, и предложат более эффективные методы терапии принятия и ответственности: самопринятие, самосострадание, матрицу реакций, компас ценностей и многие другие.
Из книги вы узнаете, почему низкая самооценка не всегда плохо и почему со страшным монстром самооценки лучше подружиться. Это приведет вас к глубинному осознанию того, что каждый человек уникален, к принятию себя таким, какой вы есть сейчас. К пониманию, что ошибки — нормальная часть жизненного опыта.
С помощью наводящих вопросов и таблиц для заполнения вы обнаружите, что скрывается за опасениями и самообвинениями, что на самом деле вас волнует, определите собственные ценности. Благодаря конкретным последовательным упражнениям вы научитесь достигать любых поставленных целей, несмотря на внутреннего критика.
Вы сможете выбрать образ жизни, который вам нравится, и словно побываете на реальных сеансах психотерапии!
🔥Дорогие друзья!
Приглашаем вас на наш курс "Терапия сфокусированная на сострадании (CFT). Теория метода и основные технические приемы (вечерний формат)"!
📆 Сроки проведения: 16 августа - 15 сентября 2022 г.
⏳Объём программы: 36 учебных часов
🌐 Место проведения: платформа Zoom
👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cep610
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cdtoBA
👉🏻 Эта программа разработана, чтобы помочь практикующим специалистам по поведенческому здоровью углубить свое понимание и практику лечения расстройств и расстройств настроения, ориентированных на сострадание.
Благодаря работе в небольших группах и серии экспериментальных упражнений вы создадите основу, необходимую для развития своих навыков в области CFT и роста в качестве клинициста и профессионала в психологии и консультировании.
В программе обучения:
⭐Теория и практика CFT: модель метода, три круга эмоций, разбор кейсов.
⭐ Улучшение навыков ACT-терапевта и изучение специальных методов, используемых для лечения депрессии и тревожных расстройств.
⭐ Преодоление основных барьеров в терапии.
⭐ Практические инструменты и стратегии для эффективного лечения депрессии и целого спектра тревожных расстройств (обсессивно-компульсивного расстройства, генерализованного тревожного расстройства и панического расстройства).
После прохождения нашей программы, вы сможете:
💡Использовать тренировки сострадания для улучшения лечения клиента/пациента с тревожными расстройствами
💡 Применять сострадательные образы и практики медитации в тандеме с практиками мотивации и активации поведения
💡 Выстраивать терапевтические отношения, базируясь на осознанном сострадании и функциональном анализе.
Курс будет проходить в удобном дистанционном формате, дающем свободу для изучения учебных материалов в любое удобное время и гибкость при планировании собственного учебного и рабочего расписания. Практические занятия будут проходить в форме онлайн-конференций на платформе Zoom.
👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cep610
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cdtoBA
Ждем вас, уважаемые коллеги!
Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: client@dpo-portal.ru
📞 WhatsApp: +7 (812) 467-98-98
👥 Telegram: t.me/p_dpo